Languishing สภาวะอิดโรยทางใจ เป็นความว่างเปล่าและความเฉื่อยชา ประกอบขึ้นเป็นชีวิตแห่งความสิ้นหวังอย่างเงียบ ๆ ไร้ซึ่งแรงจูงใจ ความรู้สึกว่างเปล่า อ่อนล้าตลอดทั้งวัน ขาดเป้าหมายในแต่ละวัน ไม่ถึงขั้น Burnout เพราะยังสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้อยู่ เพียงแต่อาจจะไม่ได้ดีเท่าที่ผ่านมา

.

Languishing ไม่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคหรือสภาวะทางจิตเวช เพราะฉะนั้นทางออกของการมีอาการลักษณะแบบนี้ คือการที่ต้อวสร้าง Flow State หรือสภาวะลื่นไหลขึ้นมา มันคือ moment ที่เราจมหรือทำอะไรสักอย่างแบบลืมเวลาไปเลย อาจจะเป็นกิจกรรมที่ชอบทำ หนังที่ชอบดู งานที่เราชอบ หรือตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน จะทำให้เราค้นหาทางออกของ Languishing ได้:)

ที่มา:brandinside.asia

#ปัญหาสุขภาพใจไว้ใจSynZ #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #สุขภาพจิต #ปัญหาสุขภาพจิต #SynZ #synzneuron #depression #โรคซึมเศร้า #NSDneuron #Neuronclinic #เหนื่อย